Retrouve l'équilibre et le bien-être,
avec l'approche qui te correspond...
Chaque personne est unique, et il n’existe pas une seule façon de prendre soin de toi.
Je te propose différentes prestations, complémentaires les unes des autres, pour répondre au plus juste à tes besoins du moment. Accompagnements, soins, outils bien-être ou moments de partage : chaque approche est choisie avec bienveillance, dans l’écoute et le respect de ton rythme, afin de t’aider à te recentrer, retrouver l’équilibre et avancer plus sereinement.
Accompagnement
L’accompagnement que je te propose est avant tout un temps pour toi, un espace d’écoute bienveillant où tu peux déposer ce que tu ressens, sans jugement. Il peut être pensé pour toi seule, pour toi et ton enfant ou ton adolescent, ou encore pour ton couple, selon ce que vous traversez. Ensemble, nous prenons le temps de faire le point et de mettre en lumière ce qui te freine ou te questionne. Selon vos besoins, je te propose des conseils, des outils ou des pistes de réflexion pour avancer plus sereinement. Cet accompagnement s’adapte à ton rythme pour t'aider à retrouver équilibre et harmonie relationnelle.
PREMIÈRE SÉANCE BILAN (1h) - 70€
ACCOMPAGNEMENT FEMME "ME RECHOISIR"
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Formule 4 séances (1h) - 260€ (soit 65€ /séance)
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Formule 8 séances (1h) - 500€ (soit 62,50€ /séance)
ACCOMPAGNEMENT FEMME "CHANGER SA VIE"
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Formule 12 séances (1h) - 720€ (soit 60€ /séance)
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Formule 24 séances (1h) - 1 260€ (soit 52,50€ /séance)
ACCOMPAGNEMENT ADO "GRANDIR EN S'ÉCOUTANT"
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Formule 4 séances (1h) - 220€ (soit 55€ /séance)
ACCOMPAGNEMENT COUPLE "SE CHOISIR À DEUX"
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Formule 6 séances (1h) - 420€ (soit 70€ /séance)
APPEL SOS DE SOUTIEN (30min) - 35€
Naturopathie
La naturopathie est une approche globale qui vise à prendre soin de toi dans ton ensemble : le corps, le mental et les émotions. Lors des séances, nous prenons le temps d’échanger sur ton mode de vie, ton alimentation, ton niveau de stress, ton sommeil et tes besoins du moment. L’objectif est de comprendre ce dont ton corps a besoin pour retrouver son équilibre naturel. Je te propose ensuite des conseils personnalisés et des solutions naturelles, simples à intégrer dans ton quotidien. La naturopathie peut t’accompagner pour améliorer ton bien-être général, soutenir ton énergie, apaiser certains déséquilibres ou prévenir les petits maux du quotidien. Chaque accompagnement est adapté à ton rythme, dans le respect de ton corps et de tes ressentis, pour t’aider à devenir actrice de ton mieux-être.
SÉANCE - 70€
Soins énergétiques
Les soins énergétiques / Reiki / Lahochi sont une invitation à ralentir, à te reconnecter à toi et à relâcher ce qui n’a plus lieu d’être. Ils agissent en douceur sur les plans physique, émotionnel et énergétique, afin de favoriser un mieux-être global. Pendant la séance, tu es simplement invitée à te détendre et à accueillir ce qui se présente, sans attente particulière. Ces soins peuvent t’aider à apaiser le stress, les tensions, la fatigue émotionnelle ou les blocages énergétiques. Ils sont aussi bénéfiques en période de transition, de surcharge mentale ou lorsque tu ressens le besoin de te recentrer. Chaque soin est unique et s’adapte à ton énergie et à tes besoins du moment. C’est un temps pour toi, pour retrouver calme, équilibre et harmonie intérieure.
SÉANCE - 70€
Massages
Les massages que je te propose sont un véritable moment de détente et de reconnexion à ton corps. Ils t’invitent à ralentir, à relâcher les tensions et à t’accorder une pause bien méritée dans ton quotidien. Chaque massage est adapté à tes besoins du moment, que tu recherches une profonde relaxation, un apaisement émotionnel ou un regain d’énergie. À travers un toucher bienveillant et respectueux, le corps peut se libérer du stress accumulé et retrouver une sensation de légèreté. Le massage favorise également la circulation, le lâcher-prise et une meilleure écoute de tes ressentis. C’est un temps pour toi, pour te recentrer, te ressourcer et retrouver une harmonie entre ton corps et ton esprit. Une parenthèse douce pour te reconnecter à ton bien-être intérieur.
MASSAGE 1h - 75€
MASSAGE 1h30 - 95€
Ateliers culinaires
Les ateliers culinaires sont des moments de partage dédiés à une alimentation bien-être, vivante et consciente. Ils sont spécialement pensés pour te faire découvrir les bienfaits d’une alimentation plus naturelle, notamment à travers la réalisation de jus crus, riches en vitamines et en énergie. Ensemble, nous explorons des recettes simples, faciles à reproduire chez toi, pour soutenir ton corps, ta digestion et ta vitalité au quotidien. Ces ateliers te permettent de mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur ton bien-être global, sans contraintes ni culpabilité. Tu apprends à écouter tes besoins, à choisir les bons ingrédients et à intégrer ces nouvelles habitudes en douceur dans ton quotidien. Un moment convivial pour prendre soin de toi, te reconnecter à ton corps et nourrir ton énergie autrement.
ATELIER COLLECTIF - À partir de 35€
Outils bien-être
Les outils bien-être s’adressent à celles et ceux qui souhaitent avancer en toute autonomie, à leur rythme, depuis chez eux. Il s'agit de conseils pratiques et de supports simples autour de thématiques du quotidien comme l’organisation, l’alimentation ou le bien-être global. Ces outils sont pensés pour t’aider à mettre en place des habitudes plus sereines, sans pression ni contrainte. Tu choisis ce qui te parle, ce qui te correspond, et tu avances pas à pas selon tes besoins. C’est une approche accessible, concrète et flexible, idéale si tu préfères intégrer le changement seul(e) tout en étant guidée. Ces ressources te permettent de gagner en clarté, en équilibre et en confiance, et de devenir pleinement actrice de ton bien-être au quotidien.
OUTILS PAR THÉMATIQUE : 45€
Le Cercle Mam'Zen
Le Cercle Mam’Zen est un espace pensé pour t’accompagner au fil des mois, directement dans ton quotidien. Chaque mois, tu reçois un magazine digital rempli de conseils, d’astuces et de contenus inspirants autour du bien-être, de l’organisation, de l’alimentation et de l’équilibre familial. Ce rendez-vous mensuel t’aide à prendre du recul, à t’informer et à t’apporter des clés concrètes pour avancer plus sereinement. En rejoignant le Cercle Mam’Zen, tu accèdes également à une communauté bienveillante, où les échanges, le partage d’expériences et le soutien ont toute leur place. C’est un espace chaleureux pour se sentir moins seule, s’inspirer des autres et évoluer ensemble, dans la douceur et le respect du rythme de chacune. Un véritable cocon pour prendre soin de toi, mois après mois.
ABONNEMENT : 10€ /mois (GRATUIT POUR LE MOMENT)
Tirage de cartes
Le tirage de cartes est un outil de guidance et de réflexion qui t’aide à y voir plus clair à un moment précis de ta vie. Il ne s’agit pas de prédire l’avenir, mais de t’apporter un éclairage, des pistes et des messages pour t’aider à avancer en conscience. Lors du tirage, nous explorons ensemble tes questionnements, tes émotions et les énergies du moment. Les cartes deviennent alors un support pour mettre des mots sur ce que tu ressens et mieux comprendre ce qui se joue pour toi. Ce moment t’invite à prendre du recul, à écouter ton intuition et à te reconnecter à tes propres ressources. Le tirage de cartes est une parenthèse introspective, bienveillante et apaisante, pour t’aider à faire des choix plus alignés et retrouver de la clarté intérieure.
TIRAGE : 45€
